KRAFTTRAINING

Krafttraining ist für alle da - und macht Spaß. 

• für Jugendliche
• für Männer
• für Frauen
• für Senioren 
• für Leute mit Rückenbeschwerden
• für Personen die Körperfett abbauen möchten

Noch vor wenigen Jahren war dies undenkbar. Krafttraining war lange Zeit etwas für junge Männer, die leistungsorientiertes Bodybuilding betreiben wollten. 

Natürlich hilft Krafttraining dabei besser auszusehen. Wenn der Körper straff und athletisch ist, ist das zweifellos attraktiv. Zusätzlich hat Krafttraining zahlreiche positive Wirkungen, es ist wertvolles Training für unterschiedliche Zielsetzungen und für alle Altersklassen machbar. Wenn Sie diese Hinweise lesen, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie viele tolle Auswirkungen Krafttraining unter fachlicher Anleitung auf Ihre Gesundheit haben kann: Krafttraining baut Reserven auf, ermöglicht Ihnen Ihre Lieblingssportart lange auszuführen, hilft Schmerzen zu vermeiden, Spaß zu haben und das Leben lange aktiv zu genießen.

Verbrennen Sie Körperfett im Schlaf! Krafttraining ist das Geheimnis für dauerhafte Reduktion von Körperfett! Muskeln verbrauchen Energie - mehr Muskeln verbrauchen mehr Energie. Und das nicht nur beim Training, sondern auch danach, sogar im Schlaf!
Muskeln benötigen eine ständige Energieversorgung, sowohl bei körperlicher Belastung als auch im Ruhezustand. Je größer die Muskelmasse, desto größer sind auch die Stoffwechselaktivität und der Energieverbrauch. Gerade bei älteren Menschen und Personen, die unter Bewegungsarmut leiden oder Diäten machen, kann eine schwindende Muskelmasse beobachtet werden.