AUSDAUERTRAINING

Gesund, körperlich und geistig fit zu sein und das bis ins hohe Alter auch zu bleiben, ist für viele Menschen heutzutage wichtiger denn je. Um diese Ziele zu erreichen, gibt es ein wirksames Mittel - und das heißt Ausdauertraining!

So steigert regelmäßiges Ausdauertraining nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag, Freizeit und Beruf, sondern beeinflusst vor allem die Gesundheit positiv.
Ausdauertraining beugt zahlreichen Erkrankungen, 

wie z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall oder Typ-2-Diabetes vor und verlängert das Leben. Bei Übergewicht unterstützt Ausdauertraining den Abbau von Körperfett. Ebenso hilft es, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Bei bereits bestehenden Erkrankungen ist es oftmals ein wirksames unterstützendes Mittel.

Zwei weitere gute Nachrichten: Ausdauer ist bis ins hohe Alter trainierbar. Mit schon relativ geringem Aufwand lässt sich eine vergleichsweise große

Wirkung erzielen. Gerade Neueinsteiger profitieren davon.
Gäbe es eine Pille, die so viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Fitness des Menschen hätte wie das Ausdauertraining, würden nahezu alle Menschen sie schlucken.

Dabei können Sie sicher sein:
Ein gutes Ausdauertraining macht mehr Spaß und ist viel erfüllender!